die eigenen Bedürfnisse erkennen
AN-spannung im Körper reduzieren
Selbstheilungskräfte aktivieren
Perfektionismus loslassen
das Grübeln und sich-Sorgen-machen auf das Möglichste reduzieren
den Körper verstehen lernen
Ängste abbauen
Selbstwert steigern
EUR 110/60 Minuten im 1:1-Setting
bitte um Kontaktaufnahme unter 0676/3833280 oder kontakt@gesundmityoga.at
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Möglichkeit, das Anliegen zu schildern. Gemeinsam wird der tatsächliche körperliche und/oder mentale Grund – die Wurzel – der Stresssymptome verifiziert.
Nach der ersten Einheit stellt sich für gewöhnlich bereits eine Erleichterung ein. In den Folgeterminen wird in Ruhe an Strategien und Maßnahmen zur Umsetzung der Ziele gearbeitet. Dabei fließen mein Wissen und meine Erfahrung aus Yoga, Meditation, Achtsamkeitstraining, Lebensberatung & Coaching sowie der Sinnlehre von Viktor Frankl ein.
Im Mittelpunkt steht die Hilfe zur Selbsthilfe.
Yoga bei Burnout
