Kurse und Angebote

Yoga in der Gruppe

Gemeinsam praktizieren

Ziele des Kurses

Yoga und seine Prinzipien erlernen

Stress-Abbau

den Rücken entlasten, Gelenke und Muskeln mobilisieren

verbesserte Durchblutung und stärkere Atmung fördern

den Körper zu mehr Beweglichkeit verhelfen, VER-spannungen lösen

resilient gegenüber den Anforderungen des Alltags werden

Termine

Montag 17:30 Uhr – 75 Min. ab 5. Mai 2025 – EUR 125 (5 Termine bis 2. Juni)
Dienstag 10:00 Uhr – 75 Min. ab 6. Mai 2025 – EUR 125 (5 Termine bis 3. Juni)
Dienstag 18:00 Uhr – 75 Min. ab 6. Mai 2025 – EUR 125 (5 Termine bis 3. Juni)

maximal 10 Teilnehmer, auch für Anfänger geeignet

Ablauf der Einheiten

Ankommen, sich in Stille erden, Kurz-Meditation
Atemübung, neuen Sauerstoff und Energie aufnehmen
Gelenke lockern, den Rücken entlasten, leichtes Dehnen
Muskelgruppen ansprechen und aktivieren
Entspannen & Loslassen
Abschluss, Worte der Reflexion, die Ruhe im Geist in den Alltag mitnehmen

Yoga in der Gruppe

Meine anderen Angebote

Yoga bei Burnout

Reset & Recharge

Mentale Gesundheit

Praxis für Lebensberatung & Coaching

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